Vinterbadning og Saunagus, er det mere end Pop up-Selfie-halløj ?

Der er i disse vinter dage en overflod af glade mennesker i frossen vand, vinter klædt landskab, som vinter bader  - jeg selv er en af dem. 
 
Tænker du at  vinterbadning og Saunagus, for den sags skyld,  er mere end bare en trend? 
Så er svaret er et rungende JA! -Det er Så meget mere den det🤩
 
Det gør en Forskel for Kroppen og Sindet.
Øget Mental Styrke: Kombinationen af vinterbadning og sauna brug styrker din mentale sejhed og evne til at håndtere udfordringer.
 
Fornyet Energi: Denne dynamiske kombination kan bidrage til et fornyet energiniveau og øget livskvalitet.
 
🔥 Hav dyp vs. sauna gus session ( kulde/varmeterapi)
Dansen mellem Ild og Is! ❄️🔥
 
Hav dyp / isbad  (kuldeterapi) 
1. Reduceret Inflammation: Kulden slukker naturligt ilden af inflammation, hvilket er nøglen til at behandle skader og lindre muskelsmerter.
2. Smertelindring: En midlertidig "slukning" af smertesignaler, der giver dig øjeblikkelig lindring.
3. Forbedret Genopretning: Isbade accelererer restitutionen, så dine muskler hurtigere kommer sig efter intens træning.
 
Saungus (varmeterapi) :
1. Øget Blodcirkulation: Varmen åbner blodkarrene, forbedrer cirkulationen og giver vital ilt og næring til vævet.
2. Aflastning af Muskelspændinger: Den beroligende varme løsner op for spændte muskler, øger elasticiteten og mindsker stivhed.
3. Stressreduktion: Saunaer og varme bade sænker stressniveauer og fremmer total afslapning.
4. Fleksibilitetsforbedring: Øget fleksibilitet i led og muskler forbedrer bevægelighed, perfekt til dem med ledproblemer.
 
Husk, individuelle reaktioner kan variere, så konsulter altid med din læge, hvis du er i tvivl om din sundhed. 
 
Tag udfordringen op og balancer mellem kulden og varmen for en sundere livsstil🔥❄️💪
 
Vær modig og test det af på egen krop om det virkelig er sandt og om det er noget for dig <3 
 
Er du nysgerrig og har lyst til at prøve det af ? 
Se vores event kalender her på siden : www.nordens-saunagus.dk
 
Jeg kan anbefale at læse den spændene artikl på alt.dk om Josefine Stork har testet Wim Hof-metoden eller se dokumenteren “ Træk Vejret” på DR1 
 
 
 - Opdag roen inde i varmen -
 
Varme hilsner Bettinna
Nordens-saungus