Om Nordens-saunagus 

Målet er at skabe et trygt frirum, hvor man kan tage en pause fra hverdagens travlhed og vende blikket indad og skabe indre ro og en følelse af velvære. 
Gør det nemt for dig selv at ha det godt 

Thomas

Thomas:  Er en erfaren saunagus-mester med en rolig og nærværende tilgang, der skaber en tryg atmosfære for alle. Med sin baggrund i udholdenhedssport – herunder flere maratonløb og Ironman-distancer – ved han, hvad det kræver at udfordre kroppen og finde styrke i både kulde og varme.
​
Hans gus-sessioner er en invitation til at give slip, lade sanserne åbne sig og mærke kroppen på en ny måde. Uanset om du søger dyb afslapning eller en energiboost, guider Thomas dig med ro og overskud gennem en sanselig og styrkende oplevelse. 

Bettinna

Bettinna: Er en passioneret nørd inden for mennesker, sanser og personlig udvikling. Med over 15 års erfaring har hun hjulpet utallige skønne sjæle med at genfinde glæde, livskvalitet og balance i livet.
Hendes fascination af æteriske olier udspringer af hendes egen rejse. Hun ved, hvordan plantes kraft kan støtte, berolige nervesystemet og skabe dyb transformation. Derfor inddrager hun bevidst æteriske olier i sine gus-sessioner for at forstærke deres terapeutiske effekt.
Med 10 års erfaring som svæveflyvepilot har Bettinna en unik forståelse for termik – den varme luft, der bærer et svævefly, spejler den energi, man oplever i saunaen, når dampen danser i rummet. Hun er også uddannet Neuro-Semantics NLP Practitioner, skyggevejleder samt numerolog med flere uddannelser inden for faget, så hun forstår sig på mennesker og holder rummet for dig i saunaen. 

Hendes personlige vej har været præget af kroniske smerter siden 2005, hvilket førte hende til en alternativ tilgang til smertelindring gennem vinterbadning. I dag kombinerer hun sin erfaring som gusmester med sin viden om sanser, olier og naturens helende kraft for at skabe en oplevelse, der ikke kun gavner kroppen – men også sjælen.

Saunagus og koldt vand har været hendes vej til velvære og indre styrke. Nu inviterer hun andre til at opleve, hvordan denne kraftfulde kombination kan skabe ro, velvære, balance og fornyet energi i livet.

Om Saunagus 

Der køres 4 omgange med saunagus og mellem hver gus, inviteres der til koldvands dyp, eller og efterfulgt af forfriskninger i form af vand/te og lette snacks.

En saunagus runde vare ca 12-15 minutter+/-, her leveres en sanse oplevelse, som inviter den enkelte til at vende blikket ind af, tage på en indre rejse, eller måske blot opnå en stille stund for sig selv, mens en harmoni af duftende æteriske olier og rolige musik / lyde spreder sig i den varme sauna.

I hver sauna runde, bruges ganske få dråber af æterisk olier, som fortyndes med vand og overhældes de varme sten i saunaen. Når vand tilsættes stenene, frigiver det duftene fra olierne og skaber en behagelig og aromatisk damp i saunaen.
Der bruges 3 forskellige æteriske olier til hver runde sauna gus. 

​Saunaen er ca 60-75 grader og koldvands karet er som minumum under 10 gr. Forvent at det er mellem 2-5 gr. 
Er vi ved stranden følger havet temperatur, årstiden.  

Under en gus runde bruges der vifte, for bla. at sprede duftene, luft og skabe varierende temperaturer, der giver en unik oplevelse for alle sanser

Passionen er at skabe et rum, hvor du kan fordybe dig i øjeblikket, finde indre ro og styrke din forbindelse til krop og sind.

Jeg tror på, at saunagus er mere end bare varme og dufte. Det er et kærligt møde med sig selv, en mulighed for at frigive stress og finde indre fred. Uanset om det er din første gang eller du er en erfaren saunagus-entusiast, ønsker jeg at skabe et trygt og kærligt rum, hvor du kan udforske og genopdage balancen i din krop.

jeg  glæder mig til at skabe smukke øjeblikke af velvære sammen med dig

Om fordelene ved kulde & varme

For koldt vand:
- Øger mental skarphed og forbedrer fokus.
- Styrker immunforsvaret og øger modstandskraften mod sygdomme.
- Forbedrer cirkulationen og lymfesystemet, hvilket kan hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen.
- Øger produktionen af ​​adrenalin og noradrenalin, hvilket kan forbedre humøret og øge energiniveauet.
- Reducerer inflammation og kan lindre smerte.
- Stimulerer udskillelsen af ​​endorfiner, hvilket bidrager til en følelse af velvære og glæde.
​

For sauna:
- Fremmer afslapning og reducerer stress.
- Øger blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til muskelafslapning
- Smertelindring.
- Stimulerer svedproduktionen, hvilket renser huden 
- Øger frigivelsen af endorfiner, hvilket forbedrer humøret og reducerer smerteopfattelsen.
- Kan bidrage til at forbedre søvnen og reducere risikoen for kardiovaskulære sygdomme.
- Stimulerer udskillelsen af ​​væksthormon, hvilket kan hjælpe med muskelreparation og fornyelse.