Neden for finder du 10 turs klippe kort, gavekort m.v ⬇
1:1 sauna sessionHvad er 1:1 Sauna Session ?
Er til dig som er udfordret på den ene eller anden måde eller blot brug for ro og ingen omkring dig? Oplev en tryg og støttende 2-timers sauna session med 4 runder gus og nøje udvalgte æteriske olier, tilpasset dig og dine behov. Denne session er for dig, der arbejder med dig selv, er udfordret på den ene eller anden måde, og ønsker at bruge kulde/varme terapi som et redskab, eller blot har brug for den luksus det er at være alene i saunaen. Her vil du kunne opnå bla.
Der skabt et rum, hvor der er god tid til at guide og støtte dig, så du kan finde ro og tryghed i processen. Giv dig selv den omsorg og ro, du fortjener og oplev en dyb følelse af velvære og afslapning. Send en mail til mig, så finder vi sammen en tid til din 1:1 sauna session |
Saunagus & koldt vand Klassisk Saunagus er en fortryllende oplevelse, hvor vi bruger et udvalg æteriske olier til at skabe en rolig og harmonisk atmosfære, så du kan få fornyet din energi, mærke glæde og velvære inde i dig.
Typisk køre vi 4 x gus runder af ca +/-15 min varighed, efterfulgt af et dyp i det kølige vand. Der er en let forplejning så du kan holde dig hydreret og forsynet med sødt/salt. Vi inviterer dig gerne til at udfordre dig selv både mentalt og fysisk, - skub lidt til grænserne på en go måde. Vi guider og vejleder dig igennem, hvis du har brug for det og eller så du kan læne dig tilbage og nyde roen inde i varmen og genfinde den i det kølige vand. ideel hvis du har et ønske om at opnå
Sauna er ml 60-75 gr. og det kølige vand som er ml. +01 / +08 gr. Her kan du bruge dit klippe kort eller du kan booke dig ind gang til gang, som du har lyst. |
saunagus m/ hensyns tagenHar du brug for at der er go tid og har du brug at der er mere ro omkring dig og måske har du brug for en hjælpende hånd.
En hånd til at komme ud/ind op/ned i vandet eller varmen -eller måske en hjælp og støttende til at komme i og rumme det kølige vand eller varmen i saunaen.
Her har vi go tid på at guide og vejlede, give en støttende hånd, hvis der er brug for det. Her er max 8 deltager og der er go tid. Vandets temperatur vil være ml. 01 gr. til 08 gr. saunaens temperatur vil være mellem 60-75 gr. Har du lyst til en omgang sauna gus og et koldt dyp, og det lige passer ind i skemaet, så er du også velkommen. Her kan du bruge dit klippe kort eller du kan booke dig ind gang til gang, som du har lyst. |
KLIK PÅ ØNSKEDE BILLEDE
|
|
|
|
|
De skønne fordele ved det
|
For koldt vand:
- Øger mental skarphed og forbedrer fokus. - Styrker immunforsvaret og øger modstandskraften mod sygdomme. - Forbedrer cirkulationen og lymfesystemet, hvilket kan hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen. - Øger produktionen af adrenalin og noradrenalin, hvilket kan forbedre humøret og øge energiniveauet. - Reducerer inflammation og kan lindre smerte. - Stimulerer udskillelsen af endorfiner, hvilket bidrager til en følelse af velvære og glæde. |
For sauna:
- Fremmer afslapning og reducerer stress. - Øger blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til muskelafslapning - Smertelindring. - Stimulerer svedproduktionen, hvilket renser huden - Øger frigivelsen af endorfiner, hvilket forbedrer humøret og reducerer smerteopfattelsen. - Kan bidrage til at forbedre søvnen og reducere risikoen for kardiovaskulære sygdomme. - Stimulerer udskillelsen af væksthormon, hvilket kan hjælpe med muskelreparation og fornyelse. |
OBS:
Det er vigtigt at bemærke, at virkningerne kan variere fra person til person, og det anbefales altid at konsultere en læge, hvis er i tvivl om det er godt og sundt for en, inden man påbegynder at bruge sauna og/eller koldt vand, især hvis man har underliggende helbredsproblemer.
Det er vigtigt at bemærke, at virkningerne kan variere fra person til person, og det anbefales altid at konsultere en læge, hvis er i tvivl om det er godt og sundt for en, inden man påbegynder at bruge sauna og/eller koldt vand, især hvis man har underliggende helbredsproblemer.