NB: Dette er kun en visuel oversigt.
- Klik på knappen uden ønskede tid, for at se datoer med ledige pladser på de forskellige hold.
- Klik på knappen uden ønskede tid, for at se datoer med ledige pladser på de forskellige hold.
Mandagkl 06:30 - 10 *Åben Sauna kl 12 - 14 Sauna gus & koldt vand m/ hensynstagen |
Tirsdagkl 18 - 21 *Åben sauna |
Onsdagkl 07 - 11 *Åben sauna kl 13 - 15 Sauna gus & koldt vand m/ hensynstagen |
Torsdagkl 18:30 Saunagus & koldt vand |
Fredag |
Lørdag |
Søndagkl 09:30 Klassisk Saunagus |
Saunagus m/ hensyns tagenHar du brug for at der er go tid og har du brug at der er mere ro omkring dig og måske har du brug for en hjælpende hånd.
En hånd til at komme ud/ind op/ned i vandet eller varmen -eller måske en hjælp og støttende til at komme i og rumme det kølige vand eller varmen i saunaen.
Her har vi go tid på at guide og vejlede, give en støttende hånd, hvis der er brug for det. Her er max 8 deltager og der er go tid. Vandets temperatur vil være ml. 01 gr. til 15 gr. saunaens temperatur vil være mellem 60-75 gr. Har du lyst til en omgang sauna gus og et koldt dyp, og det lige passer ind i skemaet, så er du også velkommen. Her kan du bruge dit klippe kort eller du kan booke dig ind gang til gang, som du har lyst. |
Åben Sauna - på abonnement Hvad er åben sauna-på abonnement ?
Få fri adgang på udvalgte dage, til en forvarmet sauna ml 65-75 gr. og køligt vand som er ml. +01 / +15 gr. Du booker dig nemt ind via booking app´en, (du får en instruktion ved tilmeldning) Book mindst to timer før, at du ønsker at ankomme.
Abonnement : Dit abonnement er baseret på månedsbasis og forløber uden fast tidsramme. Prisen pr. måned 397 kr pr. md. Når du er tilmeldt med dit betalings kort, trækkes automatisk beløbet med 30 dages mellemrum. Du kan opsige abonnementet til enhver tid med et varsel på den igangværende måned plus 30 dage. >>Der er INGEN Saunagus.<< |
Saunagus & koldt vand Klassisk Saunagus er en fortryllende oplevelse, hvor vi bruger et udvalg æteriske olier til at skabe en rolig og harmonisk atmosfære, så du kan få fornyet din energi, mærke glæde og velvære inde i dig.
Typisk køre vi 3 x gus runder af ca 15 min varighed, efterfulgt af et dyp i det kølige vand. Der er en let forplejning så du kan holde dig hydreret og forsynet med sødt/salt. Vi inviterer dig gerne til at udfordre dig selv både mentalt og fysisk, - skub lidt til grænserne på en sund måde. Vi guider og vejleder dig igennem, hvis du har brug for det og eller så du kan læne dig tilbage og nyde roen inde i varmen og genfinde den i det kølige vand. ideel hvis du har et ønske om at opnå
Sauna er ml 65-75 gr. og det kølige vand som er ml. +01 / +15 gr. Her kan du bruge dit klippe kort eller du kan booke dig ind gang til gang, som du har lyst. |
De skønne fordele ved det
For koldt vand:
- Øger mental skarphed og forbedrer fokus. - Styrker immunforsvaret og øger modstandskraften mod sygdomme. - Forbedrer cirkulationen og lymfesystemet, hvilket kan hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen. - Øger produktionen af adrenalin og noradrenalin, hvilket kan forbedre humøret og øge energiniveauet. - Reducerer inflammation og kan lindre smerte. - Stimulerer udskillelsen af endorfiner, hvilket bidrager til en følelse af velvære og glæde. |
For sauna:
- Fremmer afslapning og reducerer stress. - Øger blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til muskelafslapning - Smertelindring. - Stimulerer svedproduktionen, hvilket renser huden - Øger frigivelsen af endorfiner, hvilket forbedrer humøret og reducerer smerteopfattelsen. - Kan bidrage til at forbedre søvnen og reducere risikoen for kardiovaskulære sygdomme. - Stimulerer udskillelsen af væksthormon, hvilket kan hjælpe med muskelreparation og fornyelse. |
OBS:
Det er vigtigt at bemærke, at virkningerne kan variere fra person til person, og det anbefales altid at konsultere en læge, hvis er i tvivl om det er godt og sundt for en, inden man påbegynder at bruge sauna og/eller koldt vand, især hvis man har underliggende helbredsproblemer.
Det er vigtigt at bemærke, at virkningerne kan variere fra person til person, og det anbefales altid at konsultere en læge, hvis er i tvivl om det er godt og sundt for en, inden man påbegynder at bruge sauna og/eller koldt vand, især hvis man har underliggende helbredsproblemer.