Saunagus & koldt vand
Klassisk Saunagus er en fortryllende oplevelse, hvor vi bruger et udvalg æteriske olier til at skabe en rolig og harmonisk atmosfære, så du kan få fornyet din energi, mærke glæde og velvære inde i dig.
Du får 3 x gus runder af ca 15 min varighed, efterfulgt af et dyp i det kølige vand.
Der er en let forplejning så du kan holde dig hydreret og forsynet med sødt/salt.
Vi inviterer dig gerne til at udfordre dig selv både mentalt og fysisk, - skub lidt til grænserne på en sund måde.
Vi guider og vejleder dig igennem, hvis du har brug for det og/eller du kan læne dig tilbage og nyde roen inde i varmen og genfinde den i det kølige vand.
ideel hvis du har et ønske om at opnå
Vi har gode og positive erfaringer med menneske som er udfordret fysiske med skader & skavanker og med mentale udfordret så som; ADHD, depression, stress, angst
Sauna er ml 65-75 gr. og det kølige vand som er ml. +01 / +15 gr.
Her kan du bruge dit klippe kort eller du kan booke dig ind gang til gang, som du har lyst.
250 kr pr.pers
Husk altid at tal med egen læge eller anden sundhedsfaglig person, hvis du har helbreds udfordinger, om sauna og kold vand ( vinter badning) vil være godt for dig.
-Det er altid på eget ansvar at deltage i Saunagus / koldt vands dyp.
Du får 3 x gus runder af ca 15 min varighed, efterfulgt af et dyp i det kølige vand.
Der er en let forplejning så du kan holde dig hydreret og forsynet med sødt/salt.
Vi inviterer dig gerne til at udfordre dig selv både mentalt og fysisk, - skub lidt til grænserne på en sund måde.
Vi guider og vejleder dig igennem, hvis du har brug for det og/eller du kan læne dig tilbage og nyde roen inde i varmen og genfinde den i det kølige vand.
ideel hvis du har et ønske om at opnå
- Indre ro,
- afstressning og velvære.
- Mere glæde
- Smertelindring,
Vi har gode og positive erfaringer med menneske som er udfordret fysiske med skader & skavanker og med mentale udfordret så som; ADHD, depression, stress, angst
Sauna er ml 65-75 gr. og det kølige vand som er ml. +01 / +15 gr.
Her kan du bruge dit klippe kort eller du kan booke dig ind gang til gang, som du har lyst.
250 kr pr.pers
Husk altid at tal med egen læge eller anden sundhedsfaglig person, hvis du har helbreds udfordinger, om sauna og kold vand ( vinter badning) vil være godt for dig.
-Det er altid på eget ansvar at deltage i Saunagus / koldt vands dyp.
De skønne fordele ved det
|
For koldt vand:
- Øger mental skarphed og forbedrer fokus. - Styrker immunforsvaret og øger modstandskraften mod sygdomme. - Forbedrer cirkulationen og lymfesystemet, hvilket kan hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen. - Øger produktionen af adrenalin og noradrenalin, hvilket kan forbedre humøret og øge energiniveauet. - Reducerer inflammation og kan lindre smerte. - Stimulerer udskillelsen af endorfiner, hvilket bidrager til en følelse af velvære og glæde. |
For sauna:
- Fremmer afslapning og reducerer stress. - Øger blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til muskelafslapning - Smertelindring. - Stimulerer svedproduktionen, hvilket renser huden - Øger frigivelsen af endorfiner, hvilket forbedrer humøret og reducerer smerteopfattelsen. - Kan bidrage til at forbedre søvnen og reducere risikoen for kardiovaskulære sygdomme. - Stimulerer udskillelsen af væksthormon, hvilket kan hjælpe med muskelreparation og fornyelse. |
OBS: Det er vigtigt at bemærke, at virkningerne kan variere fra person til person, og det anbefales altid at konsultere en læge, hvis er i tvivl om det er godt og sundt for en, inden man påbegynder at bruge sauna og/eller koldt vand, især hvis man har underliggende helbredsproblemer.